近くの風景でも、たまに散歩してみると、いろんな発見がありますよね。

ところで、知り合いの高校生３年息子がいるんですが、
今年、大学受験で色々と大変みたいです。

では今日気になったネットニュースからいってみましょう！

飲んだ後、太るのを防ぐための4箇条
http://news.livedoor.com/article/detail/6150578/

飲みすぎた後のフォローで、太るのを防ぐ技のご紹介、
という記事。
これまで500人以上のダイエット指導を
手がけてきたダイエットコーチのEICOさんによると、
「酒とチェイサー（水など）を交互に飲むのがベストですが、
それができなくても、飲み会直後に水分を取れば
取り戻しやすいです。飲んだ酒の量と同じだけ
水分を取るのがベター。それが無理なら、最
低でも500mlのミネラルウォーターを帰宅途中に購入し、
家に着くまでにゆっくり飲み切りましょう」ですって。

また、帰宅後はどんなに面倒でも39～41℃の
ぬるめのお湯に20分以上漬かり、さらに、
たっぷり睡眠を取ることも、太るのを防ぐのに
役立つのだとか。

そして、翌日のそこで、朝食と昼食を抜く
（18時間は何も食べない）とよいとのこと。
プチ断食は、飲み過ぎた後でなくても、
日ごろもたまに取り入れるとよいみたいですよ。
わたしは３日くらいの断食をしたことがありますが、
１日断食くらいでちょうどよいかなって印象。
その後ちょっとずつ普通食に戻していくのが面倒で・・・
おかゆも好きではないし。

これからの時期、忘年会やら新年会やらで
飲む機会が増えまよね。
わたしも、太るのは本当に嫌なので、飲んだあと
たくさんお水を飲んで半身浴をしてたっぷり寝て
翌日は２食抜き、を努めたいと思います。

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関連してこんな質問投稿もあったので気になった方は参考にどうぞ。

「大学受験はどのくらい大変なの？」（→回答はこちら）

一瞬で失われていく時の中で、胸に焼き付く色あせない感動に出会えますように。